著作者

石川陽平／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2021年6月

ISBNコード

978-4-04-897067-9
(4-04-897067-4)

頁数・縦

２３８Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

気持ちと思考のクセから抜け出すテクニック。些細な気づきでラクになる救急医から心療内科の臨床、大手企業の産業医を務める著者が出会った「不安」だらけの声また声。本書はそんな「うつうつ」した気分や日常から抜け出す些細な気づきのテクニック集。豊富な医学的データと事例も満載。

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